8 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手
3 、菜青快速滑炒 。笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片当肉片开始发白时 ，特适
7、合上干淀粉
调料：食用油 、班族
2 、快手
5 、菜青青笋削去外皮 ，笋滑锅里倒油 ，鸡片
特适小米辣少许配料：鸡蛋清 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速翻炒2分钟 ，一点点盐，
主料 ：青笋一根、出锅 。鸡脯肉一块 、小米辣也洗净 。小米辣切成小斜圈 。油5成热时 ，将鸡脯肉切成薄片、
6 、
4 、盐、鸡精
做法 ：
1、鸡精 ，