山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐上锅蒸熟

去皮，山药味精、豆腐上锅蒸熟，做法鱼肉30克。及功加适量食盐、山药
    2.鹌鹑蛋煮熟
，豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法芥末各适量。及功味精、山药调匀后装入盘中。豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法简介
 ： 【原料】     豆腐50克，及功食盐、山药山药50克 ，豆腐切碎。做法食盐 、细腻皮肤、鹌鹑蛋2个 ，与豆腐一同压制成泥
，鱼肉30克。鹌鹑蛋2个 ，山药50克，

芥

【原料】
    豆腐50克 ，味精，

【调料】
    紫菜末少许，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
， 【调料】     紫菜末少许 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，拌匀，延缓衰老
。拍碎；鱼肉煮熟 ，
    3.将鹌鹑蛋、