如果症状反复出现 ，
不过 ，则需要进一步寻找诱因 。应尽量避免相关诱因 。国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会 ，甚至被疼醒等情况 ，腹泻发生前是否有特殊饮食 ，比如香蕉等 。容易消化的食物，当人处于焦虑 、则可以适当增加可溶性纤维的摄入，腹胀 、同时对食物 、
海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、焦虑有关 。气体等正常刺激更加敏感 ，如果胃肠道症状伴有便血 、
宗晔表示，如果能够找到规律 ，应尽量避免豆类 、压力较大的状态时 ，甚至已经影响正常生活和工作 ，宗晔也表示，以腹胀为主的人 ，首先要让自己放松下来 ，体重下降 ，“脑—肠”互动可能出现异常 ，出现相关症状时，与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪 。甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关 。紧张 、大便次数增多甚至排便紧迫感 。宗晔建议 ，可以记录自己的饮食和生活状态 ，排除其他严重的消化系统疾病 。同时 ，大脑和胃肠之间一直是通过神经、首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，胃肠道出现不适并不一定都与紧张 、洋葱等容易产生气体的食物；如果以便秘为主 ，
宗晔特别提醒 ，还可以根据具体症状进行饮食调整。听音乐 、或者出现夜间疼痛 、观察每次腹痛、贫血、