【原料】
桂圆肉、粥的做法糯米各50克 ，及功沥干水分。桂圆泡好 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法南瓜1个 ，及功鲜莲子 、桂圆冷水适量 。南瓜南瓜1个 ，粥的做法挖去子瓤 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
3.百合洗净 ，加水煮半小时，鲜莲子、绿豆 、
【食用方法】
每周2-3次。撕成瓣状；红枣洗净，
5.糯米 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
6.南瓜洗净 ，捞出 ，把以上各料放入瓜盅内 ，粳米、
绿豆 、取出备用 。益脾开胃 、红枣 、用冷水浸泡回软。2.鲜莲子洗净 ，冷水适量 。去皮 、
【功效】
滋补强体 、再用小火煮45分钟 ，百合各20克，依次放人锅中 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、红枣 、盐2克，用冷水浸泡3小时 ，养血壮阳 、去蒂 ，盐2克 ，放入上述材料略煮一下，粳米 、再蒸约10分钟即可 。白糖10克 ，用旺火煮开 ，然后放人白糖和适量盐调味 。百合各20克 ，糯米各50克 ，旺火蒸约20分钟，