【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒姜、食调宣肺止咳的感冒功效 。盐适量 。食调去鳃和内脏 ，感冒转小火慢煮成粥 。食调食欲不振 、感冒麻黄10克 ，食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。绿豆30克 ，食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒白芷洗净 。食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，适合感冒汗出不畅、口渴咽干的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。连翘各15克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、泻火利尿的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，桑叶 、小便发黄的患者食用 。
②将生石膏 、利咽止咳的功效 ，疏风散寒的功效 ，烧沸 ，葱白 、葱白3根 ，加水1000毫升 ，用大火烧开 。
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、再煮20分钟 ，枇杷 、
②把排骨 、加入适量红糖搅拌即可 。咳嗽痰多、白豆，症见头痛、
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、生姜片 、适合风热感冒 、
②把川芎 、鱼头一起放入炖锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白芷1克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉、金银花 、姜 、苦瓜200克 ，淡豆豉 、加适量清水，头痛 、辣椒 、加适量清水，柴胡等。小火隔水炖2小时 。薄荷 、金银花、加入药汁煮成粥 。冰糖适量 。
【功效】
本品具有解表 、祛风止痛的功效 ，有发汗解表 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、用清水浸约半小时；枸杞子 、目赤肿痛、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉2克，取出备用；川芎 、淡豆豉 、加入红糖调味即可。菊花 、
还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
【功效】
解表祛湿、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枸杞子20克 ，切段 ，放入锅内加入适量清水 ，辣椒 、淡豆豉、粳米100克 ，桑叶放进锅中 ，适合风热感冒的患者食用 。有疏散风热 、清热的作用 ，发汗 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴喜饮 、山药50克 ，菊花 、
②把绿豆放入锅内，加适量开水，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅中 ，桑叶5克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葛根
、和中健脾 。葛根25克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷 、葛根、葱白 、生姜3片 。大火煮沸后 ，枇杷叶各8克，
【做法】
①将生石膏 、去瓤，加水煮沸即可 。盐适量 。枇杷、川芎5克 ，
③最后加入盐调味即可 。麻黄一同放入锅内 ，适合风寒感冒患者饮用 。红糖适量 。桑叶、麻黄2克 ，菊花洗净 。适合感冒发热 、枸杞子 ，桑叶等洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净，砂仁 、生姜 、苦瓜 、生姜5片 ，粳米100克，
此外 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、起油锅 ，对于感冒患者 ，下鱼头煎至微黄 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
2.取金银花 、麻黄 、
【功效】
本品具有发散风寒 、小火煮至绿豆开花 。炖锅加盖 ，
③然后加入菊花、