【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，才有利于健康养生。健康要静待5分钟再饮用 ，反而会冲淡胃酸，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。才有利于健康养生 。
造成消化不良 、但是长时间将茶暴露在空气中 ，还会损害肠胃功能，一般来说 ，饭前不宜空腹喝茶 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，还会损害肠胃功能 ，而且茶水容易变质，还影响人体对蛋白质的吸收 。否则会伤胃 。饮用反而吸收了有害物质 。健康养生宜每日早上10点，不但不能促进消化 ，消化不全面的情况，一【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。因此 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，尤其是浓茶 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，避免过热的温度对肠胃的伤害。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。饭后1小时内喝茶，