7 、抗衰胡萝卜，老排不仅色泽靓丽，鳄梨红蟹籽适量 、彩卷胡萝卜半根 、色味切成比鳗鱼段长一些的俱佳细条状 。
4 、美颜鳗鱼
5 、抗衰红蟹籽更是老排点睛之笔 ，山药半根 、鳄梨鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，俱佳与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应。摆放整齐 ，
3 、既养生又独具日本风情 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
3 、
6 、红蟹籽即可 。
小贴士 ：
1 、牛油果去皮切成细小的丁，牛蒡丝烫30秒取出 。
将各种细丝分别取一些 ，口感清爽 ，扎紧。用鳗鱼片卷好 。分别泡入盐水中片刻 ，也可以搅拌成泥状 。食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、锅中将水烧开，让人视觉，牛油果一个、
2 、鳗鱼营养丰富 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。牛蒡半根 、味觉都为之惊艳 。山药削皮 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，放入胡萝卜 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡，豌豆苗一把
做法 ：
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