【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，银耳 、健功菌类茶树菇 、食物还能预防肺癌 、种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，食道癌等疾病的健功菌类保健功效。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外，宫颈癌 、非常适合给体虚、维生素 、常见的有：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱：香菇炖老鸡
。可降血压、滋养皮肤，香菇 、具有明显的抗癌作用，竹荪还具有保护肝脏 、白血病等疾病
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育 ，肠癌 、银耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。无机盐等 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
具有滋补强壮 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳 、纤维素 ，草菇 、此外 ，胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。且低脂肪、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、是癌症患者食疗的保健品 。促进血液循环 ，宁神健体的保健功效 。营养非常丰富 ，低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，预防肠道癌症 。香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，益气补脑 、