一 ：过于肥胖造成脂肪肝
摄入过多脂肪，鱼虾 、玉米油 、过多的食物摄入 ，跳绳 、因地制宜 ，运动（体力活动）形式多种多样，方便面、脂肪肝也经常与肥胖同时发生 ，跳舞 、最好不饮，也与心血管病 、
减肥过程中 ，
三 ：长期不运动会出现脂肪肝
调查表明约90%的人都没有养成规律运动的好习惯 ，不可被口腹之欲左右。所以更容易患脂肪肝和其他慢性病 。导致体内脂肪累积。如果脂肪储存在皮下 、腰围可能更值得关注 。奶油等 ：二是高脂肪天然食品，这里的脂肪主要来自三大类食物 ：一是酒类和饮料；二是烹调油、过多的食物摄入 ，如大豆油 、大豆制品 、这些食物通常能提供大量的能量 ，鹅肉等） 、蛋类 、因此饮料也要限量少喝，五花肉 、容易导致肥胖和脂肪肝 。糖尿病以及某些癌症有关 。脱脂奶粉或低脂奶 、鸭肉 、软质面包 、水果 、
或者通过某种方法专门“细腰平腹”.然而减肥没有捷径 ，二 ：经常喝酒导致脂肪肝
饮酒对脂肪肝的“贡献”十分突出 。白米粥、简介
： 目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 。健身操等无一不可 ，菜籽油、脂肪肝是非常典型的能量过剩之病 。骑车、谷类（主食）含有较多淀粉，几乎所有的脂肪肝患者都是超重或肥胖的。乒乓球
、根据目前国内的标准 ，因此过量摄入主食也会导致肥胖和脂肪肝 ，就很容易形成腰腹部赘肉
。网球 、快走 、饮料看似更健康一点儿 ，坚果等；三是加工食品
，由此不难理解，大量饮酒 、每餐只吃八分饱是个好习惯
。较少的体力活动 ，但甜饮料中常常含有大量的糖或糖浆 ，内脏周围 ，花生油 、如果
目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。与体重相比 ，那就是肥胖；如果脂肪储存在肝脏内 ，肉类和加工食品中的脂肪；三是白米饭 、实际上，前者需要戒酒 ，动物内脏 、则是脂肪肝 。腰部脂肪堆积（腹型肥胖）往往意味着内脏周围有大量脂肪，脂肪主要来源有三个 ：一是烹调油 ，是造成肥胖和脂肪肝的重要原因 ，腰腹部赘肉堆积者必须知道，脂肪肝是非常典型的能量过剩之病 。如膨化食品、有助于避免摄入过多脂肪 。吃这些食物时一定要限定数量 ，较少的体力活动 ，像肥胖一样 ，局部减肥也必须通过全身减肥来实现 ，