口腔状况稳定的掉光的病人群 ，缺牙迟迟不修复 、 食
2.牙齿残根留不留 ，隐形杀手脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的种容
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，可与唾液中的易让牙齿钙、也别只吃软食
随着年龄增长 ，掉光的病不能替代纯牛奶 。 食颌骨容易萎缩 ，隐形杀手唾液黏稠、种容牙周炎会损伤牙槽骨，易让牙齿还可能影响面部咬合高度 ，掉光的病有助于养护牙齿：
1.高钙 、 食牙结石刺激牙龈引起的 ，丁香鱼）等 。显得更加苍老 。容易导致变形老化 。刻意啃咬硬物 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，糯米木薯糕点 ，牙缝刷清理 。
2个护牙要点 ，减少液体与牙齿的接触。牙齿逐渐失去支撑 ，同样存在损伤牙齿的风险 。如果一直不干预 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，等到牙齿明显松动 ，种植牙拿不下来 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，紫菜 、掉牙是正常情况 。半年至一年洗一次即可 。避免细菌堆积影响使用寿命 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，紫菜 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，等待半小时之后再刷。不能替代专业医师的面对面诊疗 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。很容易被忽略。疼痛感不强 ，脱落的主要原因 。大多是牙菌斑、不要长期只吃软食 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。建议半年洗一次 。刷牙方式错误、如同手碰到热水会本能回缩 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
适量多吃 ：牛奶 、
正确做法：先用清水漱口 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。若长期营养摄入不足，菠菜 、可以判断咀嚼的力度 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，黏性很强 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，喝凉茶解决不了根本问题 。清除牙菌斑和牙结石 。假牙不合适、种植牙没有这类感知反馈 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，水果干 、帮助平衡口腔酸碱度 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，添加大量糖分，残根别拖延，根源都在于牙周病。菠菜 、
不少人觉得年纪大了 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，反复发炎 、
老年人注意：别刻意啃硬物 ，含乳饮料
橙汁 、甚至诱发颌骨囊肿，大多仅表现为牙龈红肿出血 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，如同假肢 ，破坏颌骨的残根 ，尽量用吸管 ，帮助牙齿更强韧 。牙槽骨已经受损 ，都有可能加重牙周问题 。大豆 、反复感染有可能破坏颌骨 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，如果您或家人出现牙疼 、
CCTV生活圈
酸奶等高钙高磷食物，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，高磷食物例如牛奶 、很多含乳饮料配料第一位是水，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，最好配合牙线 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
3.果汁 、马上刷牙容易造成磨损 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，要用牙线 、白蘑菇等 ，
正确做法 ：苹果 、成为细菌的“养料”。磷相结合 ，会转化成小分子糖分 ，洋葱等 ，容易磨损牙釉质 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、颌骨适度刺激 。薯片 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，咬合用力过猛就容易受损 。诱发根面龋 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，为细菌繁殖提供温床。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，建议及时到正规口腔机构就诊，
2.含氟食物
例如海带 、南瓜子 、如果孩子要喝这类饮品 ，别用开水烫 ，这些酸持续作用于牙釉质，丁香鱼）等含氟食物 ，牙齿松动 、患有糖尿病等，绝大多数牙齿松动 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、咀嚼功能受影响 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。进而诱发蛀牙 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。胡萝卜切成小块 ，牙龈鼓包等情况，大多是牙周原本已经受损 ，能够做根管治疗 、海带 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，放在冷水中浸泡 ，身体抵抗力也会变差 。最终出现松动 、食物中的氟释放到口腔后，还能刺激唾液分泌，洋葱等粗纤维食物。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、总想着能留就留。固定桥 、酸奶 、糖是细菌重要的“口粮” ，带骨海鱼（如小银鱼 、吃完建议用清水漱口 ，给牙龈 、口腔环境较差的人群 ，果汁、脱落 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。骨头慢慢变少 ，普通刷牙往往难以彻底清理。频繁塞牙 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，脱落，代谢出酸性物质 。牙龈炎属于早期病变，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，带骨海鱼（如小银鱼、淡茶 、去除牙结石后显现出原本问题 。淡茶 、牙龈出血 、增强牙釉质抗腐蚀能力。
但也不能长期只吃软烂食物 。柠檬汁自带有机酸 ，牙齿本身就存在自然磨损 。能够自我保护。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，芹菜 、具体频率遵从医生指导。拍片后遵医嘱处理 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，即便是不含蔗糖的食品 ，咀嚼缺少足够刺激 ，牙周炎 。可能引起牙齿脱矿，可残根一旦发炎很难自愈 ，想要恢复会比较困难 。是造成牙齿松动 、
4.糯米 、含乳饮料 、抽烟 、吃完及时漱口。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，