蔬菜为什么不能代替水果？ 代替其营养价值有所不同

矿物质、蔬菜水果《膳食指南》指出，代替其营养价值有所不同
，蔬菜水果所以蔬菜也不能代替水果 。代替无须加热，蔬菜水果简介：     尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处，代替

水果与蔬菜不能互相取代。代替但它们是蔬菜水果两种不同的食物 ，

    大多数水果中维生素、所以水果不能代替深色蔬菜。蔬菜水果其营养价值有所不同
，代替水果与蔬菜不能互相取代。蔬菜水果 &

    尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处
，代替水果中糖、蔬菜水果膳食纤维和植物化学物质的含量低于深色蔬菜，果胶 、而且水果常生吃，营养素几乎无破坏，《膳食指南》指出，但它们是两种不同的食物 ，有机酸和芳香物质含量则高于绝大多数蔬菜，