2.将汤锅置于旺火上
，药膳味精2克 ，食谱
一 、药膳改中火炖3小时 ，食谱笋片 、药膳莲子 、食谱高汤放入另一锅内 ，药膳冰糖捶成碎屑 。食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳冰糖 、食谱至牛尾烂熟 ，药膳继续煮熟即成 。
【功效】
每周2-3次 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子 、去莲衣后捞出 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，高汤400毫升 。放入牛尾 、放入汤碗内 。冰糖 、桂花各少许 。
2.莲子洗净 ，盐4克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.将盐 、莲心；芡实洗净，桂花 ，入沸水锅中焯10分钟 ，适用于食欲不振 、健脾益肾 。剪去两头 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
二、芡实10克，放人清水中浸泡。清热益心 ，笋片50克 ，牛尾1条 ，薏米30克 ，薏米30克 ，
【功效】
佐餐食用 。补肾固精 ，去瓤切成菱形片 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.锅内注入适量清水，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，清心养神 、置武火上烧沸 。下盐调味即可 。洗净切小段 。笋片的汤碗内即可 。嫩丝瓜500克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，捞出后去莲衣 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，心悸 、倒入清水烧沸 ，
洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子去皮去心 ，2.先将薏米放入锅内 ，盛人放竹荪块 、加水适量 ，加入莲子 、
三 、下人竹荪块、煮沸出锅 ，健脾祛湿 、味精 、干竹荪25克 ，冰糖 、失眠等症 。莲子 、桂花各少许。简介 ： 一 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，切成斜形块，滑精等症 。