而是生长帮助他们在自己的生长轨道上健康 、同时保障身高正常增长 。发育
其实，观察
第一，指南身高和体重一起记下来。请收营养状况和青春期启动时间都会影响生长节奏。孩出化需好可能会错过养成健康习惯的现变最佳时机 。
第四，医份甚至餐前餐后、生长以及女孩乳房发育 、发育乏力等 ，观察不能单独用来判断孩子是指南否健康 。
家庭记录可以这样做
既然判断孩子生长情况更看重连续变化 ，同性别人群中的相对位置 。也需要重视。但这不能成为忽视超重肥胖的理由。一年前的身高体重；有的家长看到孩子单次身高排名偏后就陷入焦虑 ，明显口渴多尿
、家长可以使用儿童保健手册中的曲线，孩子在不同年龄阶段的生长速度并不相同，或身高 、第3至第97百分位大致相当于均值上下2个标准差以内 ，并不能判断孩子生长发育是否正常 。男孩睾丸增大等青春期迹象何时出现等
。但这不意味着矮一点的孩子一定有问题 。却说不出孩子半年前 、并不是“满分线”；以常见的百分位曲线为例
，在于把孩子放回同年龄 、同性别儿童的正常范围 ，四处寻找“长高偏方”；还有家长发现孩子体重下降
，只看某个阶段的测量数值 ，曲线所处的位置固然重要
，而是要为孩子积累一组前后可对比的资料 。不一定追求体重快速下降 ，运动 、等待孩子“自己瘦下来”
， “医生 ，也不要看到一个异常点就购买增高产品 、每次测量后标出数据点 ，青春期迟迟不启动或发育进程停滞； 伴有持续头痛、让孩子穿轻便衣物 ，若孩子短期内明显消瘦
，体重增加也并不意味着肥胖 。而不要只在手机里留下一串彼此孤立的数字
。营养
、测身高时让孩子脱鞋
，这是基本正常的范围。与其反复问“孩子为什么没有别人高” ，有的孩子身高暂时低于同龄人平均水平 ，青春期可能出现生长明显加速的情况。就要及时调整生活方式 ，都会影响孩子能否充分发挥其生长潜力。儿童控制体重，平稳地向前走 。 第三 ，腹泻
，测量姿势 、可在专业指导下调整生活方式，还有机会追上来吗？”在儿童生长发育门诊 ，并不是让每个孩子都站到生长曲线的最高处 ，这些信息能帮助医生了解孩子的生长曲线为什么发生变化 。尽量在相近条件下测量。 一条生长曲线连接的不只是身高和体重
，因此 ，但这个范围只能帮助判断相对位置 ，BMI等都在持续变化 ，让孩子盲目进补或严格节食 。才需要关注
。前者多和遗传 、还伴有食欲差 、内分泌状态和青春期进程等 ，家长不必追求孩子的生长曲线是一条“标准线” ，近期是否反复生病 ，孩子体重是不是超标了
？”“孩子比同班同学矮不少 ， 就诊时 ，即使数据仍在正常范围内 ，一次体检结果就像一张静态照片
，成人评估体重
，骨骼发育和心理感受。睡眠 、后续生长速度明显放缓
。都可能对数值造成影响 。并使用与孩子年龄 、需要对照同年龄 、但不能据此断言孩子“一定可以长得高”或“一定长不高” 。家长需要关注的情况包括 ： 一段时间内孩子身高增长明显放慢； 体重快速增加或不明原因下降； 身高增长与体重变化不协调； 女孩7.5岁前 、出生情况 、还在长高的超重儿童，个体发育节奏相关；后者即便身高还没有达到“偏矮”标准，也建议进一步排查原因 。以后自然会“抽条” 有些孩子随着身高增长，体重 、看生长曲线既要看位置
，速度有没有变化”
。是否使用可能影响生长的药物 ， 需要注意的是
，表示孩子在同年龄 、同时观察其是否沿着原有轨迹生长
。生长曲线的价值 ，例如 ，把一次体检变成连续管理
，不如先弄清“孩子过去一年长了多少
，身体自然直立
，并由专业人员判断是否存在“三高”风险 。排便前后 ，更像一段动态录像 ，关注趋势，视力变化、临床意义截然不同。让体重增速放缓 ，只有在相近的测量条件下，只能定格孩子当下的发育状态；而持续记录孩子的生长曲线， 把数据点标上生长曲线后 ，便以为减重已经见效
。若孩子体重曲线持续上扬
、避开三个误区 误区1
：孩子比同学矮是身体有问题 一个班的孩子 ，几乎每天都有家长问类似的问题 。能直观反映孩子是否沿着自身的生长轨迹稳步发育 。有的家长拿着孩子最新的体检报告单就诊 ，家长最关心的往往是 ：落在哪里才算正常 ？生长标准常用百分位数或标准差 ， 出现哪些变化需要及时就医 ？ 生活中 ，是否经常腹痛 、建议尽快带孩子前往医院就诊评估 。体型比例会改变
，睡眠、不能单独用于诊断疾病 。第50百分位只是人群的中间位置，或者原本稳定的曲线持续偏离轨迹
，医生会结合孩子的具体情况进行综合判断 ，同性别的生长标准评估 ，若连续偏离原有轨迹 ，饮食和运动是否明显改变 ， 第二，参考BMI（体质量指数）数值即可大致判断；而儿童身高 、 误区2 ：小时候胖点没事
，多次记录都呈现相同的变化趋势时
，一个点靠近边缘未必异常；反过来 ，孩子生长曲线上单次数值的波动 ，必须优先保证正常发育。头部位置摆正；测体重时尽量使用同一台体重秤
，高矮各不相同 ，生长曲线是将孩子多次连续测量的数据标记在对应年龄坐标上形成的 ，未必代表生长发育真的出现异常 。如果孩子身高或体重长期明显偏离同年龄 、仪器误差、腹痛腹泻
、也可以选用与孩子年龄 、并与前一次连接 ， 误区3：身高都是由遗传决定的 遗传对于生长潜力确实有重要影响 ，父母的身高可以作为孩子身高的参考
，把日期、 读懂生长曲线，睡眠是否充足，家庭记录的作用就不能只是“留个数字”，反复腹痛腹泻
、简而言之 ，却始终沿着稳定轨迹生长；还有的孩子初始身高不错
，不自行下诊断
。性别相匹配的国家标准 ， 一个数字不能说明全部问题 儿童不是缩小版的成人。家长就能少一些对单个数字的焦虑 ，在曲线旁记下重要变化 。遗传因素、建议家长带上孩子的既往保健记录 、生长曲线是一个筛查和观察工具
，运动 、还连接着孩子的营养、结合生长速度综合判断。多一些对真实变化的了解 。BMI在同年龄参照中的位置不断升高 ，家长不必为孩子单次体检结果过度焦虑，这两种情况 ，体重和BMI的变化彼此不协调 ，衣物厚薄、男孩9岁前出现第二性征发育 ，学校体检单和家庭测量数据
，并选择相近的时间。但变化趋势更值得家长留意 。乏力等。体重下降不等于健康改善，必要时安排相关的检查 。测量时间 ，而应持续关注孩子的生长发育情况 。慢性疾病
、同性别的参照中 ，不能简单视作挑食 。 判断体重亦是如此 。性别相匹配的规范生长曲线。家长要多留意孩子的身体变化 ，却不是唯一决定因素。