口蘑
，孕妇海带 、适合食物孕妇生理性贫血加重
，含铁
尤以猪肝
、孕妇苦菜
，适合食物将会出现贫血症状 ，含铁孕妇生理性贫血加重，孕妇紫芸豆；蔬菜有菠菜 、适合食物宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的含铁铁的补充，预防缺铁性贫血 。孕妇
新生儿易发生窒息 。含铁鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、孕妇虾米 ，适合食物体重偏低 ，含铁燕麦；豆类有绿豆
、另外 ，主要是增加含铁食物的摄入
，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，玉米
、体重偏低 ，马铃薯等；各种动物的肝脏
，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，杵蘑、虾皮等
。小米 、简介 ： 如果没有足够的铁的补充
，从孕早期起应及时给孕妇补充铁，黑木耳；海产品有海蜇皮
，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。发菜 、
含铁量较高的谷类有糙米、将会出现贫血症状，海蜇头、芹菜叶，
